Ingrid Oliveira: Bronzeado

Dicas para o bronzeado perfeito!

Um vicio que não tem fim é ficar na internet pesquisando sobre varias coisas, bom meninas, eu tive no ultimo final de semana um dia de praia maravilhoso, mas eu soei muito (literalmente) para conseguir um bronze! Mas ainda não ficou como eu realmente quero e eu resolvi pesquisar na net pra da próxima não errar! E é claro que eu não poderia deixar de compartilhar isso com vocês.

Vitamina A já!

Abuse dos alimentos alaranjados, como mamão papaia, abóbora, pêssego, manga e cenoura. “Quando o raio ultravioleta bate na célula, ele machuca muito, atingindo, inclusive, o material genético. A vitamina A é anti-oxidante e funciona como um escudo para a célula diminuindo essa agressão”, explica a dermatologista Valéria Marcondes. Ah! Vale também apostar nos suplementos via oral de vitamina A para dar aquele reforço extra.

Ataque as folhas verdes

Outro componente presente nesses alimentos alaranjados é o betacaroteno, que também é um aliado para o bronzeado perfeito. É ele que auxilia a fixação da cor na pele. “Todas as folhas verdes escuras como couve, espinafre, rúcula e brócolis tem betacaroteno de sobra. Pode consumir à vontade!”, indica a nutricionista Thais Pillotto Duarte.

Vitamina C = proteção natural

Se você não é fã de frutas cítricas, cremes e géis para o corpo também valem, mas o importante é ter a vitamina C sempre por perto. Segundo a nutricionista Thais Pillotto Duarte “em concentração adequada, ela tem múltiplas funções - entre elas controlar a oxidação, protegendo contra a radiação, e estimular a formação de fibras colágenas”.

Licopeno e ômega 3

Por fim, inclua também na sua dieta especial para o verão tomate, melancia, morango, goiaba e pitanga, que são ricos em licopeno - tem papel fundamental na defesa contra o estresse oxidativo no corpo humano, o que contribui para a proteção da pele - e semente de linhaça, quinua e nozes, fontes de ômega 3. "Sem eles fica mais difícil absorver todo o betacaroteno que você irá consumir", esclarece a nutricionista Flávia Morais.

Dica: Use e abuse do hidratante sem medo de ser feliz! Assim a pele não perde umidade.

Banho de beleza

Por mais contraditório que pareça há quem defenda uma leve esfoliação. "Escolha buchinhas e esponjas delicadas para aplainar bolinhas do bumbum, virilha e pernas. Depois tape por alguns minutos o ralo do box para que a água faça uma imersão e amacie os pés”, indica a dermatologista Ligia Kogos. Esse procedimento vai facilitar a absorção do hidratante logo após o banho e do protetor solar no dia seguinte. Aproveite para usar um hidratante bem poderoso do tipo in shower com hidrovitom e a pele de princesa no dia seguinte é garantida!

Hidratante para dar e vender

E assim que sair do banho não pense duas vezes e capriche na aplicação do hidratante, assim sua pele vai absorver beeem o protetor solar, aconselha a Dra. Valéria Marcondes: “É importante que o hidratante tenha aloe vera, chá verde e uréia na fórmula porque são componentes que mantém a umidade natural da pele e evitam o ressecamento”.

Adeus pelos

Se você prefere se depilar com cera quente, coloque esta tarefa no início da sua lista de tratamentos de beauté. Afinal, de nada adianta caprichar nos cuidados e depois retirar tudo. Se não é esse o caso, a depilação pode ser feita um pouquinho mais perto da viagem, mas no máximo três dias antes da exposição ao sol, para não desfilar com a pele irritada pela areia.

Bronze a jato

Troque os autobronzeadores por uma sessão bem feita de jet bronze. Além de dar uma up na aparência, já serve como uma proteção à pele que fica mais pigmentada. “O produto é derivado da cana de açúcar e não faz mal algum”, garante Dra. Valéria Marcondes.